Як правильно доглядати за стопами?

 

Як правильно доглядати за стопами?

Стопи – це фундамент нашого тіла, який необхідно доглядати, щоб забезпечити загальне здоров’я і комфорт під час ходьби. Незалежно від того, чи ви спортсмен, що веде активний спосіб життя, чи просто людина, яка любить прогулянки, догляд за стопами є важливою частиною загального догляду за собою. 

Якщо дотримуватись декілька простих порад ваші ніжки будуть здорові та гарні:

1. Регулярна гігієна. Наші стопи піддаються значному навантаженню протягом дня, тому важливо регулярно мити їх милом і теплою водою. Після цього слід забезпечити їм достатній відпочинок, особливо після тривалої ходьби або стояння.
2. Використання відповідного взуття. Обираючи взуття, слід звертати увагу на якість матеріалів, зручність підошви і правильну посадку. Носіння неякісного або непідходящого взуття може призвести до формування мозолів, втрати комфорту та навіть травм.
3. Обрізання нігтів. Нігтики потрібно обрізати рівно та залишати край 1-2 мм для уникнення врослих кутів.
4. Комп’ютерна діагностика стопи. Один або два рази на рік (залежить від способу життя) рекомендовано проходити діагностику стопи для виявлення патологій та стану розвитку стопи загалом.
5. Індивідуальні корегуючі устілки. Для максимального комфорту рекомендуємо використовуват устілки. Вони будуть максимально підтримувати вашу стопу у правильному положенні, рівномірно розподіляти навантаження на стопи та відповідати всім анатомічних особливостям вашої стопи.

Також при виявлення будь-яких змін вашої стопи звертайтесь за кваліфікованою допомогою до подолога.

В Клініці “Подолог Здорова Стопа”™ доможуть вирішити всі проблеми стоп.

Для запису та консультації телефонуйте за номером 096 950 53 05

Ми подаруємо легкість Вашим ніжкам!

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я