Затверділі п’яти часом не тільки псують естетичний вигляд стопи, але і завдають чимало турбот, особливо, якщо утворюються тріщини.
Фізіологічно шкіра на п’ятах і стопах більш жорстка, ніж на всьому тілі. Це пов’язано з більшим навантаженням на ці зони і з тим, що шкіра на стопах потребує кращого захисту. Методи боротьби зі затвердінням і тріщинами на п’ятах залежать від причин, які призводять до цієї проблеми, і ступеня вираження.
Причинами можуть бути:
- захворювання, що призводять до порушення кровообігу в стопах, такі як цукровий діабет;
- мікоз, або грибкове захворювання;
- псоріаз та інші дерматологічні проблеми;
- неправильно підібране взуття, що здавлює стопу або взуття, в якому стопа розміщена неправильно;
- іноді пов’язують утворення тріщин з надмірною вагою. Переконливо твердити про це не можна, але огрядні люди більш схильні до утворення тріщин на п’ятах;
- влітку – відкрите взуття або механічні пошкодження;
- гіповітаміноз, найчастіше в холодну пору року
- неправильний догляд.
Діагностикою і вирішенням проблем зі стопами займається лікар подолог. Подологія як наука почала розвиватися зовсім нещодавно. Подолог займається проблемами стоп, пов’язаними з потовщенням шкіри, мозолями, бородавками, грибком нігтів, проблемою вростання або деформування нігтів, цукровим діабетом. Дерматологічними проблемами сухості шкіри може займатися дерматолог. До цього лікаря слід йти, якщо до сухості додається свербіж, почервоніння шкіри, розшарування і жовтіння нігтів.
Якщо проблема не виражена зовні і не пов’язана з носінням незручного взуття або з сезонними особливостями, то, як правило, потрібно шукати причину в неправильному догляді за стопами:
- “збривання” зтверділої шкіри. Часто люди намагаються позбутися від твердої шкіри за допомогою бритви. Цього не слід робити, оскільки травмований шар шкіри буде активніше регенеруватися, тобто твердий шар буде наростати ще більше;
- використання жорстких, абразивних інструментів для очищення стоп. Приміром, багато людей користуються пемзою, не знаючи про те, що вона кошлатить роговий шар, через що утворюються задирання, які ще більше сприяють утворенню тріщин;
- полірування затверділого шару шкіри до відчуття дискомфорту також призводить до того, що захисний шар шкіри буде відновлюватися в посиленому режимі.
В домашніх умовах догляд зводиться до зтоншення і розм’якшення затверділого шару на п’ятах. Це слід робити регулярно, поступово розм’якшуючи шкіру на стопах. Не слід чекати на миттєвий результат, за один раз ви не отримаєте “п’яти немовляти”. Але докладіть зусиль, і ваші стопи будуть набагато м’якшими:
- разм’ягшуйте затверділий шар шкіри на стопах за допомогою теплих содових ванн;
- для зтоншення затверділого шару користуйтеся гладкими, не абразивними полірувальними засобами;
- після ванночки і полірування змащуйте шкіру на стопах спеціальними живильними засобами для пом’якшення і зволоження шкіри на стопах. Зауважимо, що без попередніх процедур використання зволожувальних засобів неефективне, оскільки через товстий твердий шар шкіри зволожувальний засіб просто не буде вбиратися.
Не варто користуватися аптечними препаратами для зняття зтверділого шару без консультації фахівця. Якщо цей засіб на основі кислоти, то можна отримати ушкодження ніжніших тканин. А якщо присутні мікротріщини, то є ризик інфікування. Якщо проблема невиражена, то можна обійтися без додаткових препаратів, у іншому разі метод лікування повинен підібрати фахівець
Зверніть увагу на своє харчування, включайте в свій раціон свіжі овочі, фрукти, овочеві, фруктові соки. Також можна пропити комплекс вітамінів. Щоб вилікувати тріщинки потрібно запастися терпінням, ранки затягуються швидше, якщо в них не потрапляє пил і бруд.